XIX Cross de Los Tres Refugios

Eran algo pasadas las 9:30 de la mañana,el comienzo de la carrera se retrasaba unos minutos,hay nervios y ganas por comenzar,nos esperan 25 kilometros,1650metros de desnivel positivo,el tiempo es raro,sol,niebla y seguro que al paso por cumbre ,frio.

La salida es buena muy buena,me situo en grupo de cabeza,los primeros metros son muy importantes,mas adelante hay un cuello de botella,hay que pasarlo sin agobios.
Salimos de Canto cochino direccion refugio Giner y collado Cabron.

Sigo manteniendo mi buena posicion,en el grupo de los diez primeros,la subida a collado Cabron es corta pero intensa,con pendientes duras,pero acabamos de empezar,estamos con ganas,desde el collado iniciamos el primer descenso hacia Charca Verde,es rapido y acelerado,se producen los primeros abandonos por caidas y torceduras.
Nuestro grupito de diez se estira poco a poco,teniendo siempre a vista al de cabeza,un pequeño grupo de otros tantos corredores nos viene por detras,hay que mantener el ritmo.
Estamos en una zona de ascenso larga y prolongada hacia el Ventisquero de la Condesa,el ritmo sigue siendo rapido,me encuentro comodo,esta parte de la carrera es algo trabada por ser una zona boscosa y arbustiva donde el sendero queda oculto por la vegetacion,hay que tener cuidado donde se pisa.

Asoman las primeras praderas,el bosque desaparece de repente,el terreno esta empapado,es una esponja verde,en poco tiempo las zapatillas se llenan de agua,el frio se empieza a notar a medida que nos acercamos a Guarramillas,hay una pequeña niebla,en los ultimos metros de esta mortifera ascension flojeo un poco lo cual aprovecha el grupo perseguidor para darme alcance,retrocedo posiciones,vienen como flechas,aun asi se que voy muy bien.

Descenso de Bola del Mundo,Navacerrada,Collado Ventoso,solo queda la ultima ascension al cordal de Siete Picos para volver de nuevo a Navacerrada y terminar en el albergue de Peñalara,el cansancio se va notando,ya no hay frescura,aun asi mis piernas no las noto cargadas ni con molestias,solo hay que llegar a meta.

Cada meta es especial,cada carrera es diferente y lo vivido en cada una de ellas, experiencia,esta carrera me deja el buen sabor de haber mantenido la novena posicion en mas de la mitad de la carrera,que el resultado no es lo importante,pero si todo un reto personal,al menos para mi,y con mi puesto 22,(3horas,11minutos57segundos)he mejorado al de la anterior carrera ,y con la sensacion de poder hacerlo mejor,eso si, con mas y mejor entrenamiento...tiempo al tiempo.

Sin duda alguna lo mejor es la ducha con agua calentita y el masaje que generosamente las chicas nos dieron con su buenas manos.

Mis compañeros Israel y Ismael,unos fenomenos,Isra el 119 y Ismael iba de pirata,y con lesion de tobillo,un crack.

Por cierto,el sabado para calentar un poco con vistas a la carrera,nos fuimos a escalar un poco y hacer unas vias.

En estas imagenes Israel haciendo de las suyas en una corta y explosiva via.



Nos vemos.