domingo, 25 de abril de 2010

Parcial Integral La Pedriza (Madrid)/Circular La Panera (El Espinar,Segovia)

Doble sesion de entrenamiento, Sabado 24:David y yo, nos marchamos a La Pedriza con intencion de realizar parte de la integral empezando en Cantoco, subiendo por el collado del Cabron y la cuerda de La Milanera hasta las Torres y descender por collado de la U y Ventana hasta la Dehesilla, para desde este punto retomar el GR-10 hacia refugio Giner y de nuevo a Cantoco, unos 900 metros de desnivel positivos, a ritmo suave pero constante, 15 kilometros aproximados.

Domingo 25:el plato fuerte del fin de semana, yo no sabia lo que David e Isidoro me tenian preparado, la circular a la Panera, saliendo desde la zona recreativa de El Espinar.

Antonio compañero de jornada nos acompaño tan solo unos pocos metros, su ritmo era otro.

1700 metros de desnivel positivos, 25 killometros y un monton de cimas y collados por los que pasar, ha sido una ruta tan bella como dura.

Cortafuegos, senderos, lomas, praderas, collados, bosques, cimas, el tiempo ha sido generoso, mas bien bueno, aun asi en alguna de las cimas el fresquito era mas que considerable, la media de altura del recorrido una vez en el cordal ha sido de unos 1900 metros.

Desde Peña El Cuervo(1705) primera de las cimas, en sentido contrario a las agujas del reloj, pasando por Cerro Mostajo, La Peñota, Peña del Aguila, La Porrillas, Peña Bercial, Cerro Minguete, Monton de Trigo, La Pinareja, Peña del Oso y Pico Pasapan(2005) como punto final del cordal para descender por el puerto Pasapan, Alto del Caseton , al valle.

Pero entre tanto galope, hemos disfrutado de un entorno maravilloso, surgen proyectos y, porque no ,volar, o al menos nuestros sueños.


Muuuy pronto.

Maaaaas.

Nos vemos.

domingo, 18 de abril de 2010

Copa de Madrid de Carreras de Montaña 2010.


Queda menos de un mes para el pistoletazo de salida de La XIX Copa de Madrid, (enlace)( foto de arriba de la ultima edicion del Cross de la Pedriza), la primera prueba es el Memorial Fernando Garcia Herreros, (enlace)(16 Mayo, Bustarviejo), tres pruebas mas completaran la copa, XXIV Dehesas-Puerto de Navacerrada, (5 Septiembre ), X Cross de Yelmo, (19 Septiembre), XIX Cross de la Pedriza, (2 Octubre), a todo ello hay que sumarle el Campeonato de Madrid que este año recae en la prueba IX Cross del Telegrafo, (13 Junio),mas todas aquellas pruebas organizadas por distintos clubs y/o Maratones, el caso del Maraton Alpino Madrileño,(enlace) organizada por el Club Tierra tragame(13 Junio).

Tambien hay que destacar la primera prueba de Gran Trail de Madrid (enlace)para este 2010 organizada por el Club Peñalara(enlace)(3, 4 Julio), una dura y exigente carrera para los amantes de las largas distancias sobre un entorno unico e incomparable.
En fin, esta todo dispuesto para que de comienzo un bonito espectaculo, donde cada uno se medira a sus propias fuerzas, limites y ganas de superacion, cantidad y variedad, y porsupuesto calidad, con recorridos duros, tecnicos y algunos rapidos, sooolo queda disfrutar.

Ayer, entrenamiento de montaña(La Pedriza), 1800 metros de desnivel positivos y 1500 negativos, buscando un recorrido que fuera mas bien apto para un rodaje continuo y con fuertes cambios de ritmo entre ascenso y descenso, pero sin que llegara a ser lento, casi cuatro horas, con buenas sensaciones al final.

Un itinerario donde el agua fue la omnipresente, tanto de la caida del cielo, como la acumulada en forma de pequeños riachuelos en cada uno de los senderos, fue mas bien un rodaje acuatico al cien por cien, jejeje.
Pronto maaas.
Nos vemos.

domingo, 11 de abril de 2010

Integra2, La Pedriza.

Desde hace tiempo La Pedriza se ha convertido en mi lugar de entrenamiento, ahora con los primeros dias de climatologia favorable se rueda mejor, pero como bien es sabido, primavera loca, nunca te fies, abajo en el pueblo la temperatura puede ser agradable, pero arriba ,en Las Torres puede ser muy distinto.


No me canso una y otra vez de recorrer los mismos senderos y trochassubir y bajar por las mismas placas de granitocada vez que vengo aqui y me pongo las zapatillas es algo especial.Esta temporada los retos son sencillos, mejorar resultados de carreras ya realizadas, y algun proyecto nuevo.



Hoy venia bien acompañado, otro correcaminos y debora kilometros, aunque se le vea poco por estos lugares.



Bosques, canchales, gateras.



Correr, andar.



Incomodidades.



Nieve.






Paredes miticas del lugar.



En definitiva, otro buen dia de entrenamiento con muy buenas sensaciones, las cuales van a mejor, sobre todo en las castigadas piernas.



Pronto maaas.



Nos vemos.