domingo, 30 de mayo de 2010

Zarajos in the Gym 6a,M1/Jabato 6a+,M1+,Cueva la Mora(La Pedriza) /Entrenamiento Guadarrama.



Sabado29.

De nuevo el Apañero (Diego) y yo nos disponemos a disfrutar de otra jornada de escalada en adherencia, el lugar elegido la Cueva la Mora, situada en la Umbria Calderon justo por encima del Refugio Giner.

El acceso fue algo complicado, mas bien lo complicamos nosotros, de ahi que tuvimos que optar a usar la tecnica "del Aaapañero", que no es mas que apañatelas como puedas para llegar, jejeje.


El sector es muy interesante, con predomino de grandes placas con un granito suave e incluso pulido, en donde una buena tecnica de pies y equlibrio haran que la jornada sea excelente.


La primera via que nos decidimos afrontar Zarajos in the Gym 6a, M1, con un arranque de via algo violento, un paso corto y de fuerza bruta, de ahi hasta el final placa de varios largos.


A pesar de ser vias de mas de un largo, en ningun momento emplazamos algun empotrador o friends, la equipacion es variada, podemos encontrar vias con parabolts nuevos y relucientes, y al lado espits, buriles, e incluso alguna que otra pieza de museo.




Algunos de los paños son de una gran belleza , y mas aun la belleza de los movimientos necesarios para resolver esta escalada, en una roca que no presenta rugosidad alguna donde agarrarse.




La segunda via del dia, Jabato 6a+, M1+, una via mas bonita que la anterior, con mucho ambiente, pero no un ambiente de patio ,jeje, si no de alejes en los seguros lo que la hacia si cabe aun mas interesante.














Y como siempre un gran dia de trepada, en un gran lugar al lado de un gran compañero...


Its Ok...


Domingo30.


Hoy entrenamiento duro, me ha costado levantarme de la cama, 30 kilometros y un desnivel de 1660 metros positivos mas otros 1670 negativos me estaban esperando.


Guadarrama, puerto de Navacerrada, mi unica intencion era de ir terminando de preparar el maraton alpino de Madrid, que dentro de quince dias se celebra, el recorrido realizado hoy es el mismo que el de la prueba, descontando el tramo desde Cercedilla al puerto y el retorno desde el puerto a Cercedilla.


Puerto, Bola del Mundo, Cotos, Peña Citores, Peñalara, Cotos,Cabeza de Hierro Menor, Valdemartin, Bola del Mundo y Puerto.


Muchos corredores por la zona con las mismas intenciones que yo, el dia como ayer,muuuu bueno, algo mas fresquito debido a la altura.


El entrenmiento de hoy me ha servido para hacer un pequeño test, principalmente a mi mismo(fisico y de respuesta a los alimentos energeticos), y en segundo lugar, un test de material para futuras carreras mas largas.


Con esto y poco mas...hasta pronto.


Nos vemos.

miércoles, 19 de mayo de 2010

IV Memorial Fernando Garcia Herreros (Bustarviejo)

Cuando en una sola jornada se dan algunas de las siguientes condiciones...sol y buena temperatura,un ambiente estupendo,encuentro con compañeros y amigos y, sobre todo y de manera especial una muy buena organizacion y un saber hacer bien las cosas...todas estas condiciones dan como resultado El Memorial Fernando Garcia Herreros, en su cuarta edicion valedera como primera prueba de la copa de Madrid de carreras de montaña 2010.
Para mi era la primera carrera de la temporada, tenia muchas ganas de correr en esta bonita prueba, tiene un perfil que permite marcar un ritmo alto.
Con una distancia de casi 20 kilometros y unos 1250 metros de desnivel positivo.

Decidi salir rapido,en los primeros puestos, cuarto, pero no me lo iban a poner nada facil, un grupo rapido me pasaria antes de la primera ascension al Arcon(1549m),quedaba mucha carrera, no tenia prisa, y antes de la ascension a la Braña(1770m) ya habia adelantado a algunos del grupo, sin saber exactamente en la posicion que me encontraba.





1 hora 47 minutos 35 segundos, puesto 7 .
No ha sido mal comienzo de temporada,y mucho menos de copa,ahora queda seguir trabajando.




Agradecimientos para el Club Mondalindo y todas las personas que trabajaron para realizar una carrera perfecta desde todos los puntos de vista, tambien a las personas que con sus fotos nos hacen poder disfrutar de unas instantaneas inolvidables.
Fotos tomadas de picasaweb Mondalindo/picasaweb Cesar.
Pronto mas.
Nos vemos.

domingo, 9 de mayo de 2010

Ziggy Stardust.6a+, M1+.El Yelmo, La Pedriza/Entrenamiento.


Sabado8:Durante toda la semana el parte metereologico no era nada bueno, a ultima hora del viernes una pequeña esperanza, una ventana de estabilidad para el Sabado era lo que Diego y yo necesitabamos para darle un pegue a una via en El Yelmo.

Tras rechazar una buena oferta de Vlady de acompañarlos a escalar deportiva, decidimos apostar por algo de clasica en placa, no teniamos muy claro que via realizar, pero si donde ir.
En esta ocasion la elegida fue Ziggy Stardust.6a+, M1+.

Una via donde predomina la adherencia en placa, sin contar con la primera parte del primer largo, donde nada mas empezar hay que emplearse a fondo para sacar el primer paso y mas duro de toda la via.

Hay que apretar y de verdad, con pequeños y erosivos garbanzos que os dejaran las llemas de los dedos e uñas como para ir de urgencias a un estilista, jeje.



Alguna pequeña fisura algo mas incomoda que dificil.

Y a partir de este momento, largos de placa con buena adherencia.















Domingo 9:

Hoy era un dia anunciado de lluvias, tambien hoy era dia de entrenamiento, hidratacion por dentro, y por fuera, jejeje.La jornada ha sido incomoda, mas bien mala, pero habia que estar, mucha agua, viento ,frio, niebla...

Mantengo recorrido en La Pedriza como preparatoria para la que sera la primera prueba de la temporada si todo va bien, El memorial Fernando Garcia Herreros, a partir de esa prueba intentare cambiar de lugar buscando algo mas de distancia, mayor altura y desnivel, dos carreras de alto voltaje asoman para el mes de Junio.

Nos vemos.

domingo, 2 de mayo de 2010

El Hueso, Tito-Rolin-Bus, V+/Ao(6c), M2/Fulgencio, 6a,M2(La Pedriza)-Entrenamiento en La Pedriza.

No me importa si la meta esta cerca o lejos, si es facil o dificil alcanzarla, pero si me importa todo aquello que he de hacer hasta llegar a ella.
Esto lo podriamos aplicar a esta escalada,en la que Diego y yo, despues de un año, hemos conseguido puesto que en el primer intento tuvimos que desistir por algun que otro infortunio.


La propuesta nacio de Diego, la idea era divertida, escalar El hueso uniendo los dos primeros largos de La Tito-Rolin-Bus y descender en rapel desde la reu hasta la Fulgencio en su primera reuinion, jeje ,nooo pude decir que NO.
El primer largo de la Fulgenci es una chimenea larga y muy expuesta, pero bonita y atrayente a la vez, quien sabe si algun dia.


El hueso o Peña el Arco, es una formacion rocosa extraordinaria, separada de la pared principal formando un impresionante arco que asombra a escaladores y visitantes que se acercan al lugar a comtemplarla.


Nosotros decidimos realizar esta bonita variante mezclando dos de las vias mas bonitas del sector, en total serian seis largos.




(Sabado 1)


Largo 1:Es una fisura en forma de arco muy tumbada y que se protege bien, justo por encima y al final de la fisura esta el paso mas delicado en una pequeña placa vertical (6c).



Largo 2:Espolon de adherencia y muy disfruton que hace las delicias de unos buenos pies de gato.Una vez alcanzada esta reu, realizamos un rapel para alcanzar el Hueso.


Estar ahi subido es una sensacion unica, escalarlo es una gozada.


Largo 3:Este largo, que para nosotros es el tercero, es el segundo de la via Fulgencio, patio a ambos lados, adherencia en estado puro.


Para mi gusto, este es posiblemente el largo mas bonito del Hueso, pues es el centro y la parte mas separada de la pared y mas curvada, lo que provoca que el ambiente sea espeluznant.




Largo 4:Sencillo y tranquilo largo de transicion, punto donde se une el Hueso a a la pared.





Largo 5:Fuera de las garras del Hueso, este largo seria afrontar una placa con buenos agarres y porque no, unas vistas impresionantes.





Largo 6:Ultimo de nuestra pequeña aventura sobre una gran laja en bavaresa.





Diego que se la dio en primer lugar disfruto y mucho.








El descenso: Parece mas una atracion del parque de atracciones, pues hay de todo, y aburrirse es imposible.


Destrepes.


Gateras.



Agujeros negros, jejeje.Creo que empezar la temporada de clasica con una via asi, y como no, con un compañero asi, es todo un lujo.





(Domingo2)


Siguiendo con el plan de entrenamiento y quedando dos semanas para la primera carrera en la que espero participar, con la repeticion del ultimo recorrido realizado en La Pedriza, 1800 metros de desnivel positivos-1500 negativos, recorrido exigente, en algo menos de cuatro horas.





Ahora toca descansar, algo, un poco.


Muy pronto maas.


Nos vemos.